لممارسة الرياضة فوائد صحية عديدة؛ فهي تُزيل عن الجسم المخلَّفات الضارة، كما تعمل على تقوية العضلات وتنشيط الدَّورة الدموية، كما أن الحركةَ هي عمادُ الرياضة.